Zucker- und Milchfreie Alternativen auf’s Frühstücksbrot

Die zucker- und milchfreie Ernährung ist eine sehr hautfreundliche, und während der Fastenzeit teste ich mit ein paar lieben Menschen, ob sich durch die Ernährungsumstellung etwas am Hautbild ändert bzw. verbessert. Da Brot bei sehr vielen doch eine große Rolle spielt, sehr oft am sonntäglichen Frühstückstisch, gibt es heute diesen Artikel. Denn in vielen üblichen Brotbelägen wie Wurst, Käse, Schinken, Aufstrichen und natürlich Marmelade und Nutella, usw. findet sich Zucker oder Milch.

Dabei gibt es noch unzählige Möglichkeiten Geschmack auf sein Brot zu bringen, und ein paar davon möchte ich euch heute zeigen!

Erstmal vorweg: Auch in Brot und Brötchen ist oft Zucker. Möchtest du wirklich in Zukunft darauf verzichten, sei dir dessen bewusst, dass im handelsüblichen Brot so gut wie immer Zucker und Hefe drin sind. Brot ist also generell nicht das Lebensmittel das uns und unserer Haut besonders gut tut. Ich verstehe aber, dass es manchmal einfach nicht anders geht, vor allem wenn man schnell Hunger stillen muss oder mal unterwegs ist.

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Die Einkaufsliste für eine hautfreundliche Ernährung!

Du möchtest eine strahlend schöne und vor allem reine Haut haben und hast beschlossen dafür deine Ernährung umzustellen? Gratuliere zu deiner Entscheidung, du wirst es nicht bereuen. Was dir sicher hilft, ist, wenn du Zucker, Milch und Milchprodukte für eine Weile aus deinem Speiseplan streichst, oder zumindest auf ein Minimum reduzierst. Warum du das tun solltest, kannst du in diesem Artikel nachlesen: Die richtige Ernährung bei unreiner Haut.

Auf Zucker zu verzichten, ist aber in der heutigen Zeit alles andere als leicht. Zucker findet sich in fast jedem verarbeiteten Lebensmittel. Wir sprechen übrigens vom zugesetzten Zucker, nicht von dem natürlichen Zucker, der in vielen natürlichen Lebensmitteln, vorkommt. Beispiel: Milchzucker in der Milch!

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Die richtige Ernährung bei unreiner Haut

Unreine Haut mit der Ernährung beeinflussen? Vor ein paar Jahren noch hätte ich zwischen Haut und Ernährung keine Verbindung hergestellt. Schöne Haut kommt aber auch von Innen! Hier findet man Gott sei Dank immer mehr Zusammenhänge.

Ich muss gestehen, bis vor meiner Ernährungstrainer-Ausbildung, war ich selbst bei Kunden mit starker Akne und Unreinheiten oft hilflos. Habe alle Tipp’s zur äußeren Hautpflege gegeben, die mir eingefallen sind, an den Hautproblemen hat das aber oft nur bedingt was geändert. In diesem Fall war die Ernährung das fehlende Puzzleteil. Heute bin ich froh, mit meinen Kunden einen ganzheitlicheren Weg einschlagen zu können, im Kampf gegen die unreine Haut.

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Zuckersucht – So schaffst du den Ausstieg!

Bist du zuckersüchtig? Vielleicht hast du nach meinen letzten Beiträgen zum Thema Zuckersucht erkannt, dass Zucker dein Leben mehr bestimmt als dir lieb ist. Dass das Verlangen nach Süßem zu groß und ständig vorhanden ist, und du keinen Tag darauf verzichten kannst.

Vielleicht hattest du auch den selben Neujahrsvorsatz wie ich und versuchst bereits seit ein paar Tagen den Zucker wegzulassen!? Wie geht es dir damit? Ich stehe gerade bei Tag 10 und es klappt sehr gut bis jetzt. In diesem Artikel möchte ich dir ein paar Tipps zum Ausstieg geben und dir zeigen wie ich es mache.

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Zuckersucht – Die Vorteile von zuckerfreier Ernährung!

Niemals hätte ich mir das gedacht, aber so eine zuckerfreie Ernährung bringt sehr viele Vorteile mit sich. Meist stecken wir schon tief in der Zuckersucht drin und wissen es gar nicht. Wenn du es nicht ausprobierst, wirst du nie erfahren wie toll sich ein Leben ohne Zucker anfühlt.

Ich war gerade dabei, den Artikel ‚Raus aus der Zuckersucht‘ zu schreiben, und hab‘ gemerkt, dass ich ziemlich viel dazu zu sagen hab‘. Über Zucker könnte ich wahrscheinlich 10 Artikel schreiben! Nicht umsonst gibt es ganze Bücher und Internetseiten, die sich dem Thema widmen. Um dir also noch mehr Lust auf ein zuckerfreies Leben zu machen, gibt es von mir heute diesen Zusatzartikel. Lass‘ dich anstecken und starte mit mir in ein neues, zuckerfreies Leben!

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Zuckersucht – Warum Zucker schlecht für uns und unsere Haut ist!

Hallo, ich bin Tanja, und ich bin zuckersüchtig! Und jetzt alle: Hallo, Tanja! Gemerkt habe ich es das erste mal vor ca. 4 Jahren. Ich war abhängig, ich hab unkontrolliert Dinge in mich reingestopft, von denen ich wusste, dass sie mir nicht guttun. Hab‘ den Absprung auch schonmal geschafft. Einmal, zweimal, dreimal…mehr oder weniger mit Erfolg gekrönt. Ich war schon monatelang clean. Um jetzt draufzukommen, dass ich wieder drin bin. Drin in der Zuckersucht.

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