Kennst du dein Warum? Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme!

Ich möchte mich heute einem speziellen Thema widmen, dem WARUM! Warum essen wir? Denn Essen ist oft viel mehr als Nahrungsaufnahme. Das merke ich immer wieder im Kontakt mit Kunden, aber kenne das natürlich auch von mir selbst. Bis zu einem gewissen Punkt ist das völlig normal, wenn unser Essverhalten aber die Gesundheit beeinträchtigt, kann es nicht schaden mal einen genaueren Blick darauf zu werfen.

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Ein kurzes ‚Hallo‘ aus Oslo und eine kleine Geschichte…

Fühl‘ dich wohl in deiner Haut! Das ist das Motto meiner Seite. Deshalb gibt es heute mal einen Beitrag der etwas anderen Art. Ich plauder‘ einfach ein wenig aus dem Nähkästchen. Mir ist grad danach. Ich sitze nämlich in Oslo, in meinem Hotel in der Lounge. Morgen geht es weiter nach Island. Seit ich vor ca. 3,5 Jahren von meiner Schiffreise zurückgekommen bin will ich da hin. Damals konnte ich ein wenig ins Land schnuppern und ich hab‘ mich verliebt!!! Und morgen sehn wir uns wieder. Endlich!

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Die Einkaufsliste für eine hautfreundliche Ernährung!

Du möchtest eine strahlend schöne und vor allem reine Haut haben und hast beschlossen dafür deine Ernährung umzustellen? Gratuliere zu deiner Entscheidung, du wirst es nicht bereuen. Was dir sicher hilft, ist, wenn du Zucker, Milch und Milchprodukte für eine Weile aus deinem Speiseplan streichst, oder zumindest auf ein Minimum reduzierst. Warum du das tun solltest, kannst du in diesem Artikel nachlesen: Die richtige Ernährung bei unreiner Haut.

Auf Zucker zu verzichten, ist aber in der heutigen Zeit alles andere als leicht. Zucker findet sich in fast jedem verarbeiteten Lebensmittel. Wir sprechen übrigens vom zugesetzten Zucker, nicht von dem natürlichen Zucker, der in vielen natürlichen Lebensmitteln, vorkommt. Beispiel: Milchzucker in der Milch!

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10 Pflegetipp’s bei unreiner Haut und Pickel

Unreine Haut ist nicht nur ein Problem von pubertierenden Teenagern. Auch Erwachsene leiden unter Akne, Pickel, Mitessern, Unterlagerungen und fettiger Haut, und viele denken, sie müssen sich damit abfinden…kann man nix machen, ist halt so. Nein, ist nicht so!

Hautunreinheiten haben of die unterschiedlichsten Ursachen. Das kann Stress sein, hormonelle Veränderungen wie in der Pubertät, der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren. Aber auch die falsche Hautpflege und die Ernährung können einen großen Einfluss auf unser Hautbild haben.

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Auf ein Wort…zum Thema ‚Nahrungsergänzungsmittel‘

Fast jeder hat sie schonmal genommen, und bei sehr vielen gibt es zuhause eine eigene Schublade dafür. Nahrungsergänzungsmittel. Das ist nicht weiter schlimm, auch ich hab‘ schon oft zu der vermeintlich gesunden Pille gegriffen, die doch meinem Körper nur Gutes tut, mache es auch heute noch. Täglich. Hmmm…lies‘ weiter.

Sie versprechen viel. Schlank und fit in 2 Wochen, rundum g’sund in 4, ein neuer Mensch in 6, usw.! Ich muss zugeben, es ist schon verlockend. In Zeiten wo man ständig im Stress ist, und man sich im Internet jede Information und jedes Produkt auf Knopfdruck holen kann, ist man schon verleitet, sich schnelle Hilfe in Kapselform zu holen. Ich hab ein Problem – es gibt eine Pille dafür. Es geht mir schlecht – eine Pille dafür. Ich will abnehmen – eine Pille. Ich bin mies gelaunt – Pille.

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Last Minute Weihnachtsgeschenk – Selbstgemachte Badepralinen

Ooops, i did it again! Vor kurzem hab‘ ich euch noch erzählt, dass ich eigentlich überhaupt keine Kosmetik selber mache, mal abgesehen vom Körperpeeling, und jetzt das: Selbstgemachte Badepralinen.

Aber…zu meiner Verteidigung muss ich sagen…ich war auf der Suche nach einem kleinen Weihnachtsgeschenk für meine allerallerliebsten Stammkundinnen, und bin über die Badepralinen gestolpert. Und weil sie so flott und unkompliziert herzustellen sind, wollte ich sie euch nicht vorenthalten.

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Auf ein Wort…zum Thema ‚Schönheit‘!

Schönheit! WAS ist schön? Oder WER ist schön? Ich denke du stimmst mir zu wenn ich sage, dass das Ansichtssache ist. Dennoch möchte ich heute von dir wissen: Fühlst du dich schön wenn du dich im Spiegel siehst? Was macht für dich einen schönen Menschen aus? Wen findest du schön und…findet dieser Mensch sich selber schön? Ich hab‘ mir mal ein paar Gedanken dazu gemacht…

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Auf ein Wort…zum Thema ‚Bewusste Ernährung‘!

Wenn du gerne eine schöne, gesunde, strahlende Haut haben möchtest dann kommst du nicht drum herum dich mit deiner Ernährung ein wenig auseinanderzusetzen. Leider gibt es nicht die eine Wundercreme mit der all deine Pickel verschwinden. Das wäre schön und sehr viele Leute erwarten das von ihrem Besuch bei der Kosmetikerin. Aber sorry…so einfach ist es leider nicht.

In meinem letzten Artikel habe ich über die verschiedenen Ursachen von Hautproblemen geschrieben. Ernährung ist dabei ein großes Thema. Viele verstehen den Zusammenhang bzw. die Wichtigkeit von Ernährung für unsere (Haut-) Gesundheit nicht. Dabei ist es doch eigentlich logisch, dass das, was wir uns oben reinstecken, und das irgendwann auch unten wieder rauskommt, schon damit zu tun hat wie wir uns fühlen und wie es uns geht!?

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