Sonnenpflege, aber richtig! So geht natürlicher Sonnenschutz

Wo sind die Sonnenanbeter unter euch? Ich zeige auch mit auf, denn ich mag die Sonne! Sonne sorgt für gute Laune und Lebensfreude. Gerade in Zeiten wie diesen merkt man das unmittelbar. So ist die aktuelle Quarantäne-Situation an sonnigen Tage durchaus erträglich und wir spazieren gut gelaunt durch den Tag. Der richtige Sonnenschutz ist da auch unerlässlich. Wie natürlicher Sonnenschutz funktioniert erfährst Du in diesem Artikel!

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Mit Wasser zu schöner, straffer Haut! 10 wertvolle Tipps für die Umsetzung im Alltag

Ich gestehe, ich bin eigentlich ziemlich trinkfaul. Zumindest war ich das. Aber Fakt ist: Wer eine schöne, strahlende Haut haben möchte, muss auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten! Genauso wichtig wie das WIEVIEL, ist aber natürlich auch das WAS. Denn während Wasser unsere Hautzellen zum aufblühen bringt, sorgen zuckerhaltige Getränke oder auch Kaffee eher für das Gegenteil. Mehr dazu in diesem Artikel!

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Fruchtiger Glasnudelsalat mit Mango und Räuchertofu

Juhuu, endlich Sommer! Freust du dich auch so über die warmen Temperaturen wie ich? Ich liebe es am Morgen Sport zu machen und untertags in den See zu springen und zu arbeiten. In meinem Studio herrschen nämlich auch angenehm, kühle Temperaturen. Dennoch merke ich, dass ich vorwiegend zu Lebensmittel greife die kühlend wirken, um der Hitze da draußen ein bisschen entgegenzuwirken. Da kommt dieser erfrischende Glasnudelsalat gerade recht!

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Thema ‚Fleisch‘ und ein leckeres Rezept für Fleischlaibchen auf Karotten-Fenchel-Gemüse

Heute lasse ich mich ein wenig zum Thema ‚Fleisch‘ aus….und es gibt mal ein Fleischgericht von mir. Ich glaub es ist das erste hier auf dem Blog. Nach dem veganen Tatar vom letzten Mal hau‘ ich heute so richtig auf den Putz. Aber…dieses Gericht ging mir so locker von der Hand, dass ich spontan beschlossen habe, es gleich mit euch zu teilen.

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Basisches Frühstück – Apfel-Kartoffel-Türmchen

Seid ihr gut ins neue Jahr gestartet? Jetzt mal Hand auf’s Herz…Wer hat sich den Neujahrsvorsatz genommen sich gesünder zu ernähren? Iiiiiiich!! Auch wenn es gerade ‚in‘ ist sich keinen Vorsatz zu nehmen (und ja, ich bin auch kein Fan davon), müssen die angefutterten 2 Weihnachts-Kilo’s ja doch irgendwie auch wieder runter. Deshalb gibt’s bei mir ab sofort wieder mehr basisches Essen, und den Start macht heute ein basisches Frühstück.

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Kennst du dein Warum? Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme!

Ich möchte mich heute einem speziellen Thema widmen, dem WARUM! Warum essen wir? Denn Essen ist oft viel mehr als Nahrungsaufnahme. Das merke ich immer wieder im Kontakt mit Kunden, aber kenne das natürlich auch von mir selbst. Bis zu einem gewissen Punkt ist das völlig normal, wenn unser Essverhalten aber die Gesundheit beeinträchtigt, kann es nicht schaden mal einen genaueren Blick darauf zu werfen.

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Ein kurzes ‚Hallo‘ aus Oslo und eine kleine Geschichte…

Fühl‘ dich wohl in deiner Haut! Das ist das Motto meiner Seite. Deshalb gibt es heute mal einen Beitrag der etwas anderen Art. Ich plauder‘ einfach ein wenig aus dem Nähkästchen. Mir ist grad danach. Ich sitze nämlich in Oslo, in meinem Hotel in der Lounge. Morgen geht es weiter nach Island. Seit ich vor ca. 3,5 Jahren von meiner Schiffreise zurückgekommen bin will ich da hin. Damals konnte ich ein wenig ins Land schnuppern und ich hab‘ mich verliebt!!! Und morgen sehn wir uns wieder. Endlich!

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