Sonnenpflege, aber richtig! So geht natürlicher Sonnenschutz

von Tanja | Apr. 9, 2020 | Hautpflege, Hautsache

Wo sind die Sonnenanbeter unter euch? Ich zeige auch mit auf, denn ich mag die Sonne! Sonne sorgt für gute Laune und Lebensfreude. Gerade in Zeiten wie diesen merkt man das unmittelbar. So ist die aktuelle Quarantäne-Situation an sonnigen Tage durchaus erträglich und...

Dein Körper spricht mit Dir! Signale des Körpers wahrnehmen und verstehen

von Tanja | März 28, 2020 | Hautsache, Uncategorized, Verdauung und Darmgesundheit

Wie ist Dein Verhältnis zu Deinem Körper? Seid ihr ‚best friends‘ oder eher so entfernte Bekannte? Wie ist die Kommunikation zwischen euch? Kannst Du die Signale des Körpers wahrnehmen? Merkst Du wenn er mit Dir spricht? Gerade bei Hautproblemen ist es...

Mit Wasser zu schöner, straffer Haut! 10 wertvolle Tipps für die Umsetzung im Alltag

von Tanja | März 18, 2020 | Hautpflege, Hautsache, Lifestyle, Skinfood, Verdauung und Darmgesundheit

Ich gestehe, ich bin eigentlich ziemlich trinkfaul. Zumindest war ich das. Aber Fakt ist: Wer eine schöne, strahlende Haut haben möchte, muss auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten! Genauso wichtig wie das WIEVIEL, ist aber natürlich auch das WAS. Denn...

Mediterran gefüllte Riesenchampignons

von Tanja | Juli 18, 2019 | Clean Eating, Ernährung, Rezepte, Sattmacher, Skinfood, Snacks, Uncategorized, Verdauung und Darmgesundheit

Sommer, Sonne, Strand und Meer….!? Nicht für mich. Zumindest nicht diesen Sommer. Ich kraxel zur Zeit viel lieber in den heimischen Bergen herum und springe in erfrischende Bergseen. Um trotzdem ein wenig Urlaubsfeeling hier aufkommen zu lassen, hol‘ ich...

Fruchtiger Glasnudelsalat mit Mango und Räuchertofu

von Tanja | Juni 28, 2019 | Ernährung, Rezepte, Salate, Sattmacher

Juhuu, endlich Sommer! Freust du dich auch so über die warmen Temperaturen wie ich? Ich liebe es am Morgen Sport zu machen und untertags in den See zu springen und zu arbeiten. In meinem Studio herrschen nämlich auch angenehm, kühle Temperaturen. Dennoch merke ich,...

Basisches Frühstück – Apfel-Kartoffel-Türmchen

von Tanja | Jan. 9, 2019 | Basisch schön, Frühstück, Rezepte, Snacks

Seid ihr gut ins neue Jahr gestartet? Jetzt mal Hand auf’s Herz…Wer hat sich den Neujahrsvorsatz genommen sich gesünder zu ernähren? Iiiiiiich!! Auch wenn es gerade ‚in‘ ist sich keinen Vorsatz zu nehmen (und ja, ich bin auch kein Fan davon),...