Dein Körper spricht mit Dir! Signale des Körpers wahrnehmen und verstehen

von Tanja | März 28, 2020 | Hautsache, Uncategorized, Verdauung und Darmgesundheit

Wie ist Dein Verhältnis zu Deinem Körper? Seid ihr ‚best friends‘ oder eher so entfernte Bekannte? Wie ist die Kommunikation zwischen euch? Kannst Du die Signale des Körpers wahrnehmen? Merkst Du wenn er mit Dir spricht? Gerade bei Hautproblemen ist es...

Mit Wasser zu schöner, straffer Haut! 10 wertvolle Tipps für die Umsetzung im Alltag

von Tanja | März 18, 2020 | Hautpflege, Hautsache, Lifestyle, Skinfood, Verdauung und Darmgesundheit

Ich gestehe, ich bin eigentlich ziemlich trinkfaul. Zumindest war ich das. Aber Fakt ist: Wer eine schöne, strahlende Haut haben möchte, muss auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten! Genauso wichtig wie das WIEVIEL, ist aber natürlich auch das WAS. Denn...

Mediterran gefüllte Riesenchampignons

von Tanja | Juli 18, 2019 | Clean Eating, Ernährung, Rezepte, Sattmacher, Skinfood, Snacks, Uncategorized, Verdauung und Darmgesundheit

Sommer, Sonne, Strand und Meer….!? Nicht für mich. Zumindest nicht diesen Sommer. Ich kraxel zur Zeit viel lieber in den heimischen Bergen herum und springe in erfrischende Bergseen. Um trotzdem ein wenig Urlaubsfeeling hier aufkommen zu lassen, hol‘ ich...

Auf ein Wort…zum Thema ‚Verdauung‘

von Tanja | März 17, 2018 | Hautsache, Verdauung und Darmgesundheit

Unsere Verdauung ist bei den meisten ja so ein Tabuthema. Das macht man einfach, redet aber nicht darüber. Auch wenn ich in einem Ernährungstraining mal genauer nachfrage, heisst es meist nur: ‚Das passt schon!‘ Verdauung ist etwas sehr Intimes, da lassen...

Thema Brot! Und mein Lieblingsrezept für selbstgemachtes Knäckebrot

von Tanja | Feb. 2, 2018 | Clean Eating, Ernährung, Frühstück, Hautsache, Rezepte, Snacks, Verdauung und Darmgesundheit

Brot kommt bei mir nur mehr sehr selten auf den Tisch,  hin und wieder wenn ich bei meinen Eltern zuhause bin, oder wenn ich mit Freundinnen frühstücken oder brunchen gehe, aber das passiert vielleicht 2 x im Monat. Warum so selten? Also zum einen habe ich das...

Auf ein Wort…zum Thema ‚Nahrungsergänzungsmittel‘

von Tanja | Jan. 20, 2018 | Ernährung, Hautsache, Lifestyle, Verdauung und Darmgesundheit

Fast jeder hat sie schonmal genommen, und bei sehr vielen gibt es zuhause eine eigene Schublade dafür. Nahrungsergänzungsmittel. Das ist nicht weiter schlimm, auch ich hab‘ schon oft zu der vermeintlich gesunden Pille gegriffen, die doch meinem Körper nur Gutes...